大笑瑜伽

大笑疗法降低焦虑

西班牙哈恩大学研究人员纳入1991~2024年的33项临床试验，针对2159名成年参试者的相关数据展开了荟萃分析。他们先将不同研究的结果转化为统一的标准化差值，而后在同一指标上比较大笑对生活满意度和焦虑情绪产生的影响。模型分析显示，与对照组相比，进行大笑疗法的

春日的暖风拂过枝头，樱花便按捺不住地绽开笑靥。人的心情亦如这季节的信使，当冬日的凝重渐渐消散，何不借机给情绪来一场“焕新仪式”？不必刻意追寻养生秘方，只需让嘴角常驻一抹微笑，看喜剧、听音乐、记录生活里的“小确幸”，便能将春日的明朗悄悄种进心田。